Mito ou verdade: o gengibre aumenta a pressão?

Logotipo Veja Saúde Marca textual estilizada da Veja Saúde ×

Já sou assinante Sair

Olá, Usuário

Na verdade, seu impacto é oposto, ajudando na prevenção de problemas cardiovasculares. Entenda o que o gengibre realmente faz

Introdução O consumo de gengibre pode aumentar a pressão arterial? A dúvida é comum entre hipertensos. Compreenda a formação da hipertensão e descubra que o gengibre, longe de ser um risco, possui compostos bioativos que podem auxiliar na redução da pressão e na prevenção de doenças cardiovasculares.

Principais Tópicos A hipertensão arterial é uma condição crônica que exige maior esforço do coração. Fatores como obesidade, sedentarismo e genética podem contribuir para a doença. O gengibre não eleva a pressão arterial; ele possui potencial preventivo e de redução. Componentes como 6-shogaol e 9-gingerol atuam na dilatação dos vasos e melhora do perfil lipídico. O gengibre não substitui medicamentos prescritos para hipertensão, sendo a consulta médica sempre recomendada.

A hipertensão arterial é uma condição crônica que exige maior esforço do coração.

Fatores como obesidade, sedentarismo e genética podem contribuir para a doença.

O gengibre não eleva a pressão arterial; ele possui potencial preventivo e de redução.

Componentes como 6-shogaol e 9-gingerol atuam na dilatação dos vasos e melhora do perfil lipídico.

O gengibre não substitui medicamentos prescritos para hipertensão, sendo a consulta médica sempre recomendada.

Este resumo foi útil? 👍 👎 Resumo gerado por ferramenta de IA treinada pela redação da Editora Abril.

Este resumo foi útil?

Resumo gerado por ferramenta de IA treinada pela redação da Editora Abril.

Versátil e fácil de incorporar a diferentes receitas, o gengibre também é valorizado há séculos em diversas práticas da medicina tradicional. Ainda assim, uma dúvida pode surgir com frequência entre pessoas com problemas cardiovasculares, especialmente hipertensão: existe o risco de o consumo de gengibre aumentar a pressão arterial?

A seguir, entenda como ocorre o aumento da pressão e veja se o gengibre pode influenciá-la de alguma forma.

Como ocorre a hipertensão

A hipertensão arterial, também conhecida como pressão alta , é uma doença crônica caracterizada por níveis elevados de pressão sanguínea nas artérias. Com isso, o coração precisa fazer um esforço maior do que o habitual para bombear o sangue e garantir sua distribuição correta pelo corpo.

Diferentes fatores podem contribuir para o desenvolvimento da hipertensão arterial : obesidade, sedentarismo, estresse, tabagismo e consumo excessivo de álcool ou sódio. Além disso, a condição também é comum em pessoas com predisposição hereditária.

Mas, afinal, o gengibre pode aumentar a pressão arterial?

Em poucas palavras, não. Muito pelo contrário: o gengibre na verdade possui propriedades com potencial preventivo contra doenças cardiovasculares , contribuindo para a diminuição da hipertensão e o controle da pressão arterial. Essa resposta está relacionada à ampla lista de benefícios que o consumo regular de gengibre pode oferecer.

Um estudo realizado em 2025 aponta que compostos como o 6-shogaol e o 9-gingerol, ao lado de outros componentes bioativos do gengibre, exercem um papel importante na redução da pressão arterial, na melhora do perfil lipídico e na proteção dos vasos sanguíneos. Sua ação sobre a dilatação dos vasos pode ainda ajudar na prevenção de problemas como trombose , AVC e infarto.

Esses compostos bioativos também apresentam propriedades anti-inflamatórias e antieméticas, que podem ajudar a relaxar os músculos do estômago e do intestino, além de aliviar náuseas e vômitos.

Entretanto, embora o alimento ofereça diversos benefícios, pacientes hipertensos não devem substituir medicamentos prescritos pelo consumo de gengibre. A recomendação é sempre consultar um médico para avaliar cada caso.

OFERTA DIA DOS PAIS

Guia do Estudante

OFERTA DIA DOS PAIS

Viagem e Turismo

Guia + Veja

Veja + Zero Hora

Quatro Rodas + Placar